Une technique de méditation : le scanner du corps

Source : Le Monde de l'Intelligence n°26 Paru le 23 juil. 2012

Dans Sciences & Hi-Tech

Résumé :

Préparation Cette méthode de méditation de pleine conscience se pratique couché sur le dos. Allongez-vous confortablement, sur un tapis épais, une couverture posée au sol, ou sur votre lit. Puis laissez vos yeux se fermer doucement. Consacrez quelques instants à entrer en contact avec les mouvement ...

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